Światowa Organizacja Zdrowia określiła zalecaną dzienną dawkę błonnika na dwadzieścia do czterdziestu gramów. Wiele osób ma problem z dostarczeniem takiej ilości błonnika w pożywieniu. Źródłami błonnika są warzywa, pełnoziarniste pieczywo i ziarna zbóż. Gdy nie jesteśmy w stanie zaspokoić tego zapotrzebowania za pomocą tych pokarmów, wówczas warto sięgnąć po błonnik w proszku. Błonnik kakaowy w proszku to naturalny produkt pozyskiwany z ziaren kakao. Jest on sprzedawany pod postacią drobnego proszku o łagodnie kakaowym zapachu i smaku. Błonnik kakaowy w proszku można spożywać bez niczego lub traktować go jako dodatek do jogurtu. Bez względu na to, w jaki sposób go przyjmujemy - samodzielnie lub jako dodatek do jedzenia - to zawsze trzeba pamiętać o piciu dużych ilości wody. Przyjmowanie znacznych ilości błonnika może skutkować zaparciami. Woda sprawia, że błonnik pęcznieje w brzuchu i powoduje uczucie sytości. Ponadto, poprawia pracę jelit i spowalnia wchłanianie węglowodanów, dzięki czemu korzystnie wpływa na poziom cukru we krwi.
Przeczytaj też:
Dietetyk - Poradnia Bio Fit
Czujesz się osłabiona? Nie jesteś zadowolona ze swojego wyglądu? Chcesz zmienić sposób odżywiania? Potrzebny Ci jest dobry dietetyk, Warszawa centrum to miejsce w którym mieści się jego gabinet. Bez względu na...
Jaka firma ma do zaoferowania witaminy dla psa
Witaminy dla psa to niezbędny dodatek żywieniowy kiedy to chodzi o dbanie o naszego pupila. Zapewnienie odpowiednich substancji odżywczych, w prawidłowych proporcjach, jak również i w takiej formie, dzięki którym...
Innowacyjna formuła w konkurencyjnej cenie
Szukasz leków i suplementów diety, których skład opiera się na bazie jedynie naturalnych składników? Zapraszamy do zapoznania się z naszą szeroką ofertą. Wieloletnie doświadczenie oraz współpraca z najlepsz...
Oczyszczanie skuteczne
W takim razie pewnie chętnie sami przekonamy się, jak wiele daje nam dyson oczyszczacz. Jednak najpierw powinniśmy go dobrze wybrać. Przede wszystkim zwrócimy uwagę na wydajność urządzenia, co pozwoli nam na l...
Leczenie ortopedyczne od diagnozy do rehabilitacji
Kompleksowego leczenia niestabilności stawu ramiennego, podejmą się specjaliści z centrum, o nazwie Sport-Klinika, z wysoką renomą i nowoczesnym sprzętem diagnostycznym oraz operacyjnym. Leczenie zmian zwyrodnieni...